Lutter contre l’insomnie

insomnie

L’insomnie se caractérise par une difficulté à s’endormir ou à dormir suffisamment à cause de réveils fréquents durant la nuit. Des facteurs environnementaux (luminosité, bruit…) peuvent causer l’insomnie, d’autre facteurs (stress, anxiété,…) sont aussi une cause possible d’insomnie. Mais des troubles physiologiques (syndrome de jambes sans repos, mauvaise digestion, apnée du sommeil…) sont également responsables de l’insomnie.

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